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6月22日 男性要注意补充的营养素 男性要注意补充的营养素：1、番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100－200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。2、锌提高精子质量。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长法语以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应该经常吃点海产品，一个小小的耗或2－3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、韭菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。3、维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清楚体内垃圾。粗粮、坚果、植物油、黄豆及豆类食物中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。4、在日常生活中男性也不能忽视其他营养素的摄入。含镁的食物有助于降低血压提高男士的生育能力，香蕉富含镁离子，建议男士在早餐中加入牛奶燕麦粥和香蕉；脾气暴躁者可以借助于牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆制品等富含钙的食品平和心态；还可以每天吃3－5枚鲜枣或柑榄，或水果补充维生素C和全麦制品、酵母片、黄豆或黄豆类制品补充维生素B，这类维生素不但可抗氧化、帮助清除体内代谢废物和自由基，还能缓解压力和紧张情绪。而据专家说现今的蔬果，吃两斤才能抵以前的一斤，所以适当的补充药物是对人体有益的。我国著名的营养学家已经90多岁了，依然身体健康，仍然能自理生活。他就是每天适量科学的补充维生素，而且吃的是市面上药店里1－3元一瓶的维生素。可以每天吃维生素C和复合维生素B，2－3次每日，每次1－2片，饭前服用。维生素AD和E是脂溶性的，容易过量引起中毒，所以一般是吃1个月，停服1－2个月再服，2－3次每日，每次1粒。补钙可以通过多吃黄豆制品每天和牛奶补充，如果你是运动量大和钙代谢高的人可以每天补充一粒市面有售的液体钙，一般人到了40岁后，为了预防骨质疏松也要在这个年龄段后开始规律的补钙。任何的营养素和应该在饭后或饭前服用，这样可以和食物一起消化吸收，提高人体对营养成份的吸收率。 《红楼梦脂评汇校本》 浮生着甚苦奔忙，盛席华筵终散场。 悲喜千般同幻渺，古今一梦尽荒唐。 谩言红袖啼痕重，更有情痴抱恨长。 字字看来皆是血，十年辛苦不寻常。 世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！ 古今将相在何方？荒冢一堆草没了。 世人都晓神仙好，只有金银忘不了！ 终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。 世人都晓神仙好，只有姣妻忘不了！ 君生日日说恩情，君死又随人去了！ 世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了。 痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？ 陋室空堂，当年笏满床,衰草枯杨，曾为歌舞场。蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又糊在蓬窗上。说什么脂正浓，粉正香，如何两鬓又成霜？昨日黄土陇头送白骨，今宵红灯帐底卧鸳鸯。金满箱，银满箱，展眼乞丐人皆谤。正叹他人命不长，那知自己归来丧！训有方，保不定日后作强梁。择膏粱，谁承望流落在烟花巷！因嫌纱帽小，致使锁枷杠，昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长。乱烘烘你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳！ 一局输赢料不真，香销茶尽尚逡巡。 欲知目下兴衰兆，须问旁观冷眼人。 [红楼梦.第十四支·收尾·飞鸟各投林］为官的，家业凋零；富贵的，金银散尽。有恩的，死里逃生；无情的，分明报应。欠命的，命已还；欠泪的，泪已尽。冤冤相报实非轻，分离聚合皆前定。欲知命短问前生，老来富贵也真侥幸。看破的，遁入空门；痴迷的，枉送了性命。好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净！ 最近看《红楼梦脂评汇校本》，我想了解作者的家族故事和写作背景的读者，和作者的写作经历和此书历经的解难的人，当对着书中的批注看故事，也一定会像我一样边看边感叹，作者自云：“满纸荒唐言，一把辛酸泪！都云作者痴，谁解其中味？”，我想喜爱此书的人都能体会其中的滋味，也为这千古奇书流了多少心酸泪。作者又云：“今风尘碌碌，一事无成，忽念及当日所有之女子，一一细推了去，觉其行止见识皆出于我之上，何堂堂之须眉诚不若彼一干裙钗？”看了此书更是佩服书中女子之行为举止，佩服她们的奇才，我想不仅仅是当时的男子，就比现代目下之男子，又有几人能与此等奇女子相比。 最后自能说叹！叹！叹！ 6月17日 父亲节快乐－我好想趴在你肩头上 想起父亲这个词，想到一首写父亲的诗，名称和具体的内容已经记不得了，大意是写：他站着是棵树，总是擎起一片天；而当他躺下时，却是一条路，一条引导着我们人生的路。
想起我的父亲，是总想起他的笑，父亲是家里脾气最好的人，从不生气。他在单位人眼中是个做事严谨负责的老实人；在邻居眼中是个乐于助人的好好先生；在家里人眼里是个幽默乐观的好父亲。从小父亲从未打过我和姐姐，因为父母工作的关系，我和姐姐从小都是住校，父亲从不让我们做家务，怕我们会受伤。别看他似乎很好说话，可是却是个很有原则的人，我和姐姐提出任何要求都要能说出充分和合理的理由他才会满足我们，也因此养成了我们理智和独立的特性；他作事民主，任何事情只要不是做坏事，他都会支持我们，他常常说路是要自己走出来的，只要最后你们不要后悔并把责任推倒父母身上就好，他们永远支持我们，也因此养成了我们自由和大胆的个性；他爱好读书和讨论，也使我和姐姐特别的喜欢阅读和思考，也因此培养了我们的素质和思维。这就是我的父亲，成天将“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”挂在嘴边的父亲。
今天是父亲节，半夜了还没有睡意，坐在电脑前敲打着文字，回想起在家里趴在父母肩头撒娇说：“我就知道你们疼我。”，父母在旁边笑着说才知道他们心疼我们时的快乐时光。真的好想回家再趴在父母肩头问他们我不在家有没有想我啊，我知道每当我说好想他们时，他们也一定会说很想念我的，可是他们为了我们能实现自己的理想，而将我们放飞，甚至身体不舒服也告诉我们说自己好的很，放心就好了。
父亲节到了，我要告诉爸爸我好想他，告诉父母亲我好想念他们。我想告诉爸爸，我好想趴在你的肩头上撒娇。 6月13日 以史为镜 这几天一直用PPSTREAM看《王立群读史记》，还看了《贞观之治》有很多感触，特别是在为人处事上有些感悟。我认为看任何的书和历史，都应该只用客观的角度去看所述说的事件或理论，讨论作者的内心思想是很无聊的事情，所以爱因斯坦才说“人类一思考，上帝就发笑。”，以史为镜，这个史不只是故事，而是历史遗留下的所有遗产，这些东西可以教会我们很多的处事经验和知识，比如《孙子兵法》不但被军人用于军事，还被商人们运用于商业中，《菜根谭》、《老子》和《庄子》等宣扬的是中庸之道，也被很多单位和公司用于人力管理。而且同一件事情不同的人甚至同一个人从不同的角度看去，都会得到各种不同的感悟，再联系自己或别人身边的发生事情，可以把人和事情看得更客观和清晰。
汉武帝在位五十三年，重用贤才能人，那些有才华的人中也不乏很多的小人，而所谓的小人有时也只是对自己的政治目的上是小人，对其他无利益相争的人却也不能说不是君子，无论他们做了多大的贡献或害了多少人，当他们是小人时都很会利用他人的弱点和逢迎上级的思想。其中公孙弘的故事引起我最大的兴趣。汉武帝是冷酷且杀大臣出名的帝王，他用过十三个丞相，其中三个被他杀死，三个自杀，其它都不得善终而惨死，每当汉武帝任命丞相，被任命的人都会在大殿上跪地痛哭求饶。而只有公孙弘是唯一善始善终老死在相位上的。公孙弘四十岁还只是个猪倌，他这时才想要想出人头地一定要有才学，于是这个年岁了才开始学习读书，而他学的也只是儒家的著作《公羊春秋》，七十岁当上副宰相，两年后坐上宰相的位置直至八十岁老死。其做官期间为人处事有几大特点：1、外儒内法：对外用儒家思想包装自己的思想和理论，实际上却坚持法家做事方法即做事独裁专制。他的做法正符合汉武帝的意图，汉武帝虽然公开尊敬和推行儒家思想，但其实质仍是运用法家的理论。2、善于妥协：如汉武帝开始将以前对匈奴的防守政策转为为主动进攻政策，大部分人都反对公孙弘也是，汉武帝就派他的内朝大臣提出了十个问题要求其辩论，他却不参与辩论，而是主动和汉武帝承认自己原来的想法是错的，却提出了另一个新的意见。3、自择：当他不能明白武帝的真实意图或害怕自己的意图违背帝愿时，他通常列出几种方案和他对这些方案利弊的分析，然后由武帝自己选择。4、会察颜：他常常利用其他的朝臣的弱点和特点，让他们说出商讨的结论，看见武帝开心自己再做最后的支持和加上些自己的想法，如果发现武帝不开心或不支持，他就会马上见风使舵改变自己的立场，不予以支持。5、平时对人和善，甚至为了别人两肋插刀。可也善于抓住和利用任何一次可以给与对手至命的打击的机会，特别擅长使用借刀杀人的方法。主父偃是汉武帝时出名有才华的大臣，也是公孙弘在政治上的一大政敌，他四十岁才被武帝重用，可是得志后就变得很嚣张，并宣称自己就是“倒行暴施”并且要想办法敛财，把身边所有认识的人全部得罪了。当武帝派他去齐国查齐历王乱伦案件时，他的父母朋友不远千里来看他，他让他们聚在一起，将五百金撒在地上叫他们把钱捡走以后就断交，这就是出名的“撒金断交”的故事。可是齐历王因害怕而自杀，汉武帝将其抓入抓入大牢，此时其他有乱伦事件以及和他有过节的的诸侯王们，纷纷上书告他是故意想逼死齐王，使得各诸侯国人心浮动，这时公孙弘明白武帝不舍得杀主父偃，但他也看到安抚诸侯的办法之一是杀掉主父偃，且没有人愿意帮其说话，他就利用这个机会对武帝说不杀主父偃无法安定天下和向天下人交代，利用汉武帝的手杀死了自己的政治对手。
我想任何把你当对手或棋子的人，都有以上的几个特点，这些人平时对你都很好，对很多人都笑容满面，甚至会为了你付出钱、力等，让你感动而对其特别的信任，可这种人最会借刀杀人和利用人了。想起《论语》中几句话,“人之过也，各于其党。观之，斯知仁矣。（人们的过错，按照人的不同而有不同的类别。只要看一个人的错误，就可知道他属于哪一类人了。）”，“不仁者，不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利人（没有仁德的人，不能长时间受约束，时间久了也快乐不起来。仁德之人安心于仁德，而有智慧的人懂得如何利用仁德）。”以及“视其所以，观其所由，察其所安。人焉廋哉？人焉廋哉？（看一个人怎么做事，观察他做事的目的，分析他做事的心态。能够看不清这个人吗？）”，看了这些话，是不是觉得《论语》是本需要细读和认真体会的好书？
还多学会了一个拒绝别人或表达对别人没有意思的方法，就是写“一二三四五六七八九十百千万”这几个字。这是学司马相如的，当他变心时，一次卓文君写诗给司马表达对他的思念，司马相如却只回了她这几个字，这几个字唯独没有“亿”，意思是对她没有意思。突然想到《论语》里的一句话“唯上知与下愚不移”，用来骂人也是不错，我觉得看这些历史的东西或一些名家的著作，可以将你骂人不带脏字的本领提升到更高的境界，哈哈哈哈。
最后再多狂笑几声,哈哈哈哈哈! 微笑着想念 我们班大部分同学都回家了，宿舍空荡荡的，想起这几天宿舍人一直说我和小远和谭娜关系那么好，是否会专门到市里去送她们，我一直都说又不是什么生离死别的，不是说这次分别以后大家就无法见面了，我们还是可以通过很多方法联系的，而且我们互相留了联系方法以后到学校我们还会串联着找对方玩的，我是不会搞这种形式的，我还有自己的事情要做呢。
昨天用了一个通宵帮班上的同学，重新格式划和分区了电脑，帮她下载了所有的软件安装升级，还做好了一键还原，累死了，可是一大早她们又问我，我只说了两个字不送。今天学校专门找了车帮要走的同学运行李，顺便把她们送到市里，我只是在宿舍里和她们说好走不送，没有出宿舍。
我真不明白，这些人怎么无论什么事情，如果不做些动作表现出一种人们认为的这类事情该有的形式或表现，她们就觉得那是一种冷漠甚至把你说成是怪人。可是她们去送别的很多所谓的人，实际上几乎没和人家说过话，满脸堆笑着说以后要联系的人，连别人的联系方式也不会留一个，说一定会互相想念的，其实心理多讨厌对方。可笑。
如果你是我的朋友，那么我要告诉你：当微风轻轻吹拂起你的发丝，那是我在轻抚你可爱的脸庞；当细雨轻敲你的心门，那是我想抚慰你柔弱的心灵；当你因为想起我而露出微笑，那时我也一定在微笑着想念你。 6月6日 为什么蚊子不传播艾滋病 为什么蚊子不传播艾滋病：生物式传播病原体在昆虫体内需要一段潜伏期以发育或增殖（如蚊子所传播的疟疾9～12天；丝虫病14天；登革热8～10天），然后才能传播给人。HIV在蚊体内不增殖，且两三天内即消失，因吸入之血液被消化而破坏了其中之病毒，因此蚊子的血液及唾液中没有艾滋病病毒。蚊子一旦吸饱血，须待消化后才再吸血。很多人都听说过蚊子在吸血前先吐出唾液，但他们却不知道蚊子的食管与唾液管不是同一条管子。蚊子乃由一条管子吐出唾液，而由另一条管子吸入血液。血液的吸入是单向的，不会再由食管吐射出来。这些皆有别于注射针筒，即使被叮者是艾滋病病毒感染者，当蚊子再去叮咬他人时，由于只吸不吐（这与共用注射器针头不同），不会将血液排到下一个被叮者体内，没有血液交换过程。而且喙器上仅沾有极少量的血，病毒的数量极少，不足以令下一个被叮者受到感染，有的专家估计需要400只蚊子同时叮咬才能感染上。 |
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